har läxa i no imon!! no är väl inte ett höjdar ämne men det vi har i läxa fångade min uppmärksamhet..
jag är väldigt mån om min hälsa och tar hand om den. iallafall, vi snackar om mat, alltså; fetter, kolhydrater, och sånt! :) faktiskt lite roligt..

visste in att när man är 80 år har man hunnit äta 50 ton mat ungefär 10 elefanters vikt! sjukt mycket mat alltså..

det är väldigt viktigt att röra sig efter man har ätit kolhydrater, alltså inte ligga framför soffan och dega eller så, säg att jag ätit 20% kolhydrater och bara gör av med 10%, då omvandlas överskottet (alltså de andra 10% till fett!) vem vill det? många av oss äter mycket kolhydrater dvs. godis, bröd, potatis,ris m.m och sen rör dom inte på sig, utan degar framför tv:n eller bloggar (:p) eller nåt utan att röra på sig, du kan typ göra va som helst ute och du har rört på dej. shoppa,dansa,spela fotboll, m.m :) och förresten SLUTA INTE ÄTA kolhydraterna nu, bara för att jag sa det! jag menar bara att du ska röra på dej mer :)

no picture. vet ni varför? för min cam är SÄMST! pusspuss sov så gott allihopa :)

Visste ni att man somnar lättare om man får i sig rätt mat på kvällen? Jo, australienska forskare har visat att man somnar 8,5 min. snabbare om man t.ex äter ananas, mango eller dadlar innan man går och lägger sig. erkänn coolt? så prova det nån gång :)
sen däremot ska man undvika att äta; äpplen, fullkornspasta, färsk kokt potatis och tomatjuice innan du går och lägger dej.

Tog ett 30 minuters springpass idag. Alltid lika skönt att gå ut och springa! På sommaren vill man ju ta det lugnt och slappna av. Visst, klart att jag också vill göra det men det är väldigt avkopplande och springa. Så dra på springskorna och nu på sommaren kan du ju hotta upp dig med att dra på ett par snygga hotpants också så får du många blickar till dej ;)